Uma fatia de pizza normalmente contém cerca de 250 calorias. No entanto, esse número pode variar dependendo do tipo de pizza e dos ingredientes utilizados.
Da redação
Publicado em 25/04/2023, às 16h52
Uma fatia de pizza de pepperoni tem cerca de 300 calorias, enquanto uma fatia de pizza de queijo tem cerca de 200 calorias.
As calorias em uma fatia de pizza vêm da massa, do molho e dos ingredientes utilizados. A massa é normalmente feita de farinha de trigo, água, fermento e sal. O molho é normalmente feito de tomate, especiarias e azeite de oliva. Os ingredientes podem variar, mas alguns dos mais comuns incluem queijo, pepperoni, linguiça e legumes.
Pizza é um alimento calórico, mas também é uma boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Uma fatia de pizza de queijo, por exemplo, contém cerca de 7 gramas de proteína e 20% do Valor Diário de cálcio. Pizza também é uma boa fonte de ferro e vitamina A.
Apesar de seu alto teor calórico, a pizza pode ser boa para você. A pizza é uma boa fonte de proteínas e cálcio, e também contém licopeno, que é um antioxidante que pode ajudar a proteger contra o câncer.
Pizza também pode ajudá-lo a obter sua ingestão diária recomendada de legumes, se você adicionar ingredientes como cogumelos, cebolas, pimentões e tomates. E se você escolher uma massa integral, terá o benefício adicional dos grãos integrais.
Então, da próxima vez que você estiver com vontade de uma fatia de pizza, não se sinta culpado. Aproveite sabendo que está obtendo alguns nutrientes importantes que seu corpo precisa.
Se você está tentando perder peso, pode querer escolher uma fatia de pizza com menos ingredientes. Uma pizza de queijo simples tem menos calorias, enquanto uma pizza com muitos ingredientes pode ter mais de 500 calorias.
Adicionar vegetais à sua pizza é uma ótima maneira de adicionar nutrientes e fibras à sua refeição, sem adicionar muitas calorias. Se você procura uma opção com menos calorias, também pode escolher uma pizza de massa fina, que tem menos calorias do que a massa tradicional.
Se você está tentando perder peso, comer pizza ainda pode fazer parte de sua dieta saudável. Apenas certifique-se de escolher uma opção mais saudável, como uma pizza de queijo simples ou uma pizza de massa fina com vegetais.
Se você procura uma opção saudável de pizza, pode preparar a sua em casa. Use massa de trigo integral e cubra a pizza com vegetais em vez de carne. Você também pode usar queijo com baixo teor de gordura para reduzir o teor calórico.
Para fazer uma pizza saudável em casa, comece pré-aquecendo o forno a 350 graus. Em seguida, abra a massa de trigo integral em uma assadeira. Adicione seus vegetais favoritos no topo da massa. Se quiser, pode adicionar um pouco de queijo com baixo teor de gordura. Por fim, asse a pizza no forno por cerca de 20 minutos ou até a crosta ficar dourada.
Fazer sua própria pizza saudável em casa é uma ótima maneira de desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva. Ao usar massa de trigo integral e cobrir a pizza com vegetais, você pode criar uma pizza saudável e saborosa que todos vão adorar.
Se você estiver comendo pizza em um restaurante, pode fazer algumas escolhas mais saudáveis. Escolha uma pizza com massa fina e evite carnes gordurosas como salsicha e pepperoni. Adicione vegetais como cogumelos, cebolas e pimentões para aumentar o conteúdo nutricional.
Você também pode pedir para que a pizza tenha menos queijo ou que seja feita com um queijo mais saudável, como a mussarela. Se você realmente quer reduzir as calorias, pode pedir uma pizza sem queijo.
O pior tipo de pizza para a sua saúde é aquela com muitas coberturas e uma crosta grossa e macia. Esse tipo de pizza pode ter mais de 800 calorias por fatia!
Pizza com crosta grossa e muitas coberturas não só é rica em calorias, mas também pode ser difícil de digerir. Se você procura uma opção mais saudável, escolha uma pizza com massa fina e poucas coberturas.
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