O Sesc Bertioga conta com uma programação diversificada para o feriado prolongado, com atividades como yoga, danças árabes, ginástica multifuncional, entre outras.
Da Redação
Publicado em 06/09/2018, às 10h48 - Atualizado em 23/08/2020, às 17h23
O feriadão em Bertioga está repleto de atividades gratuitas promovidas pelo Sesc, que prometem agradar a moradores e turistas. A maior parte da programação é relacionada a atividades físicas, mas também tem cultura no sábado, 8. O Sesc-Bertioga está instalado na rua Pastor Djalma da Silva Coimbra, 20, no bairro Rio da Praia.
Confira:
Yoga - Dias 7 e 10, às 8h
Entre os principais objetivos dessa prática de origem indiana estão o autoconhecimento, o relaxamento e o bem-estar por meio de exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (ásanas) e meditação. Com instrutores de atividade física do Sesc.
Local: Estação Vivência - Sesc Bertioga
Futebol de Duplas - Dia 7, às 9h30
O objetivo dessa atividade é integrar e socializar os participantes, que aprendem os fundamentos da modalidade e recebem orientações sobre a duração dos jogos e a formação das chaves para um minitorneio.
Com instrutores de atividades físicas do Sesc.
Local: Palco da Praia - Sesc Bertioga
Vôlei de Praia - Dia 7, às 11h
Atividade que promove a organização de equipes mistas e equilibradas em minitorneios recreativos, com o objetivo de proporcionar a diversão e a integração entre os participantes.
Com instrutores de atividades físicas do Sesc. As vagas são limitadas.
Local. Quadras de Volêi de Praia - Sesc Bertioga
Danças Árabes: Diálogos com o Oriente - Dia 7, das 19h30 às 20h30
Serão apresentados fundamentos das danças árabes, passando pelo Khalige (dança dos países do Golfo Pérsico praticada por homens e mulheres que trabalham com movimentos do tronco e cabeça), Said (conhecida por dança do bastão, é originalmente dançada por homens do Egito, mas expandida para as mulheres com o nome de Raks-el-Assaya) e Dança do Ventre.
Além de se apresentarem como opções de atividade física, as danças promovem o bem-estar, estimulam o convívio e desenvolvem a criatividade. Com Angélica Rovida, bailarina, coreógrafa e professora de danças árabes.
Local: Sala de Múltiplo Uso 4 - Sesc Bertioga
Caminhada na Praia - Dia 8, às 8h
Atividade à beira mar, que promove o bem estar e melhoria na qualidade de vida através de uma atividade física simples e prazerosa.
Com instrutores de atividade física do Sesc.
Local: Praia em Frente ao Sesc Bertioga
Ginástica Multifuncional - Dia 8, às 8h
Vamos cuidar da saúde no Sesc Bertioga? Então venha participar de um circuito de condicionamento físico na praia, a partir de elementos da ginástica multifuncional que tem como enfoque na resistência cardio respiratória, força, agilidade, potência e coordenação.
Com instrutores de atividade física do Sesc
Local: Palco da Praia - Sesc Bertioga
Alongamento - Dia 8 às 9h30
Flexibilidade é uma capacidade física considerada fundamental para o desenvolvimento integral do ser humano. Nesta aula aberta, será apresentada uma série de exercícios de alongamento com o objetivo de melhorar a flexibilidade na prática de exercícios ou mesmo nos movimentos habituais do corpo em suas práticas cotidianas.
Com instrutores de atividade física do Sesc.
Local: Estação Vivência - Sesc Bertioga
Trio Tabarana - Música é Cultura - Dia 8, às 20h
Com uma formação nada usual, o trio surpreende pela versatilidade e qualidade sonora. No show Telecoteco, sambalanço e outras bossas, o grupo convida para um passeio por composições de Marcos Vale, Luiz Melodia, Zé Menezes, Noel Rosa, João Donato e Dorival Caymmi. Com Denilson Oliveira (percussão), Fernando Barros (violão) e Fernando Mumu (trombone).
Local: Casa da Cultura (avenida Tomé de Souza, 130, Centro)
Iniciação à Corrida - Dia 9 às 8h
Orientação para iniciantes desse esporte que auxilia no bom funcionamento do sistema cardiovascular, além de desenvolver a coordenação motora e promover o bem-estar.
Com instrutores de atividade física do Sesc.
Local: Praia em frente ao Sesc Bertioga
Brincadeiras Tradicionais - Dia 9, às 9h30
A atividade resgata e apresenta algumas brincadeiras tradicionais que fizeram parte de várias gerações.Com instrutores de atividade física do Sesc.
Local: Palco da Praia - Sesc Bertioga
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